In de buitenlucht actief bewegen: dit heb je nodig

Ben je van plan om een fietstocht te maken? Dan wil je vast weten wat je nodig hebt zonder een zware tas mee te nemen. Hieronder staan een aantal tips om er voor te zorgen dat je fietstocht zo aangenaam mogelijk wordt. Als je van plan bent om lekker in de bossen te fietsen, maar je moet er verder voor reizen om daar te komen, dan is de thule fietsendragers een uitkomst. Deze plaats je op je auto waardoor je fiets gemakkelijk mee kan.

Rugzak

Het kopen van een duurzame rugzak is essentieel om al je spullen mee te nemen tijdens je fietstocht. Het is vooral handig omdat je deze op je rug kunt dragen zonder dat je je zorgen hoeft te maken over bevestigingen aan je fiets om je tas vast te houden. Een tip bij het kopen van een rugzak is om er een te vinden met reflecterende panelen om ervoor te zorgen dat je goed zichtbaar bent op de weg, en een zonder lange koorden die in je banden kunnen blijven haken. Je hebt ook een fietsendrager 3 fietsen als je met een aantal vrienden gaat fietsen. Wees dus voorbereid!

Bidon

Zorg ervoor dat je altijd een bidon bij de hand hebt om uitdroging te voorkomen en om je energieniveau op peil te houden tijdens lange of korte fietstochten. Mensen onderschatten normaal gesproken hoe vermoeiend een fietstocht kan zijn, vooral op warme zomerdagen. Je kunt bij elke fietsenwinkel een bidonhouder kopen, zodat je deze eenvoudig aan je fiets kunt bevestigen om de belasting van je tas te verlichten.

Bescherming tegen de zon

Regen, hagel of zonneschijn, het is belangrijk om jezelf te beschermen tegen schadelijke UV-stralen. Wanneer je gaat fietsen, vooral in de zomer, moet je je insmeren met zonnebrandcrème, een hoed op en een zonnebril om je tegen de zon te beschermen.

Kleine EHBO-doos

Het is altijd beter om veilig te zijn dan sorry, daarom is het belangrijk dat je elke keer dat tijdens het fietsen een EHBO-doos bij je hebt. Een EHBO-doos is niet alleen voor eventuele ongelukken, maar als je gewonde fietsers tegenkomt, heb je een kit bij de hand. 

Energie snacks en elektrolyten drankjes

Wie houdt er niet van een snack? Een snack is belangrijk om mee te nemen op een lange fiets om ervoor te zorgen dat je energieniveau op peil blijft. De beste snacks voor een fietstocht zijn bananen! Hun kalium en koolhydraten zijn geweldig om je spieren van brandstof te voorzien, evenals sommige energierepen. Energiedrankjes, hoewel niet ideaal, kunnen ook helpen bij het bijtanken van elektrolyten die verloren zijn gegaan door zweet. De bonus van het meenemen van wat snacks is dat ze niet veel ruimte innemen en snel en gemakkelijk te eten zijn. Ze zorgen ervoor dat je in een mum van tijd weer op de been bent!

Pomp of mini-inflator

Een pomp in je tas dragen lijkt misschien geen goed idee, maar deze zijn essentieel voor elke lange fietstocht. Een lekke band kan gebeuren en je wilt voorbereid zijn als dit gebeurt. Een mini fietspomp of inflator is klein genoeg om in je tas te passen. Neem deze dus altijd mee!

Mobiele telefoon

Zorg dat je een opgeladen mobiele telefoon bij je hebt, zeker voor lange fietstochten op afgelegen locaties. Als je je mobiele telefoon bij je hebt, kun je de hulpdiensten bellen als je in de problemen komt. Je kunt ook geweldige foto’s maken van de plaatsen die je bezoekt tijdens je fietstocht. Ideaal dus.