Hulp bij afvallen
Wil je hulp bij afvallen en weet je niet goed waar je heen moet gaan? Dan is het belangrijk te weten wat je hulpvraag is. Het is belangrijk te weten wat je achtergrond is, wat je doelstellingen zijn en wat je wilt bereiken. Het kan bijvoorbeeld zijn dat je niet graag wilt sporten of geen tijd hebt om dagelijks uren te wandelen of juist al veel sport maar verkeerd eet, dan is een advies op maat belangrijk. Je lengte, BMI, voedingsinname, gewicht, uren slaap en spiermassa hebben allemaal enorm veel invloed op het advies dat gegeven kan worden. Schrijf eens een week op wat je precies eet, hoeveel je beweegt en wat je hebt gedaan. Als dit goed te doen is kan je ook afvallen in 4 weken proberen. Wanneer je hulp nodig hebt zijn er verschillende opties in dienstverlening die voor jou van toepassing kunnen zijn.