Afvallen zonder diëten
Afvallen zonder diëten is in het hedendaags een belangrijk onderdeel van een gezonde levensstijl. Diëten betekent vaak dat je minder moet eten en een bepaald schema gaat volgen. Maar niet iedereen heeft hier de discipline voor en het is vaak lastig om in een keer die omslag te maken. Structureel minder eten is een tijdelijke oplossing maar zodra je weer meer gaat eten neemt je gewicht vaak direct weer toe. Dat zorgt ervoor dat een dieet moeilijk is vol te houden en dat je vaak twijfelt of dit nu wel de juist manier is. Afvallen zonder diëten betekent dat er terug wordt gegaan naar de basis en wordt uitgezocht hoe je voedingspatroon nu is, wat je eet, hoeveel je eet en hoevaak je iets eet. Door kleine aanpassingen door te voeren zul je minder snel het gevoel hebben dat er drastisch iets verandert maar is het resultaat dat je wel degelijk afvalt. Als nou denkt van ik kan echt wel lang zonder eten dan kan je voor intermittent fasting of het vasten dieet. Het heeft een snelle en effectieve manier van werking.