Hoe kies je de juiste yogamat?
Een yogamat is het belangrijkste hulpmiddel wanneer je yoga beoefend. Welke vorm van yoga je ook doet, een mat is een basisbehoefte. Wel zo prettig om dan een goede mat te hebben! Maar hoe kies je nu de perfecte yogamat voor jou én jouw yogavorm? Wij helpen je graag op weg!
De 3 belangrijke aandachtspunten
Wilt u een yogamat kopen? We noemen de 3 belangrijkste aandachtspunten bij het kiezen van een yogamat. Als je deze meeneemt in je keuze heb je de ideale yogamat snel gevonden!
Yogavorm
Je kan de verschillende soorten yoga onderverdelen in dynamische yoga, statische yoga of een combinatie hiervan.
Bij dynamische vormen (bijv. Ashtanga of Poweryoga) beweeg je veel en doe je ook veel staande houdingen. Je wilt dan dat jouw mat stevig en stabiel is zodat jij je optimaal op de houdingen kunt focussen en makkelijk in evenwicht blijft. Bovendien is goed contact met de grond belangrijk. Een niet te dikke mat (max. 4 mm) werkt het beste.
Bij statische vormen (bijv. Yin of Nidra yoga) doe je veel zittende en liggende oefeningen waarbij je lang in een houding blijft. Een wat dikkere mat (6 mm) voelt dan comfortabeler en warmer zodat je optimaal kunt opgaan in de houding.
Lichaamslengte
Het is het fijnst om een matje te hebben die in elk geval 5 cm langer is dan jouw lichaamslengte. Als je dan uitgestrekt ligt pas je er helemaal op. Wel zo comfortabel. Standaardmatjes variëren in lengte van 1.73 tot 1.85 m. Ben jij lang? Geen probleem, er zijn speciale langere matten verkrijgbaar tot wel een lengte van 2.16 m.! Let ook op de breedte van de mat. Het is prettig als je mat iets breder is dan jijzelf bent, dan liggen ook je armen lekker op je mat. Standaardbreedtes variëren van 0.60 tot 0.80 cm.
Gevoeligheid van je lichaam / gewrichten
Heb je gevoelige knieën of ellebogen? Dan kan het zijn dat je tijdens diverse yogahoudingen wat sneller last hebt van een harde vloer. Kies een dikkere yogamat (6 mm) om de ondergrond te verzachten.
Allround yogamatten
Met de bovenstaande informatie geven we je handvaten bij het kiezen van de beste mat. Beoefen je meerdere soorten yoga? En geen zin om meerdere matten aan te schaffen? Kies dan voor een allround yogamat. Deze matten hebben alle positieve eigenschappen van een goede yogamat. Bepaal op welk vlak je eventueel concessies wilt doen. Vind je bijvoorbeeld de dikte belangrijker of de stabiliteit?
