Wat te doen tegen een hoge Bloeddruk
Wat te doen tegen een hoge Bloeddruk
Iedereen heeft wel biologie gehad op de middelbare school en heeft geleerd over het hart, bloedvaten, bloeddruk en alles wat daar mee te maken heeft. Maar wat voor verschillende soorten bloeddrukken zijn er allemaal en wat voor soorten bloeddrukken zijn goed voor jou? Weet u dat 1 op de 4 van de Nederlanders een hoge bloeddruk heeft? Wat houdt een hoge bloeddruk eigenlijk en in en hoe wordt dat gemeten?
Hoe wordt bloeddruk gemeten
Om je bloeddruk te laten meten moet je naar een dokter gaan. Bloeddruk is niet constant. Het kan veranderen door verschillende dingen, bijvoorbeeld als je gaat staan, sporten, van houding veranderd of bij sterke emoties. Daarom meet de dokter de bloeddruk op verschillende plaatsen. Voor een meting van je bloeddruk mag je ook geen koffie drinken, of roken, omdat hierdoor je bloeddruk gaat stijgen.
De dokter gebruikt 2 apparaten om bloeddruk te meten. Hij gebruikt een manchet die verbonden is aan een drukmeter of stethoscoop. De manchet wordt om de bovenarm gelegd en langzaam opgepompt, zodat de bloeddoorstroming in de arm uiteindelijk belemmerd wordt. Op een gegeven moment wordt de druk zo groot dat de pols niet meer voelbaar is. Op dat moment kijkt de dokter naar het getal op de drukmeter.
Daarna volgt een dubbelcheck met een stethoscoop. De dokter laat de manchet langzaam leeglopen, dan gaat de dokter luisteren naar de bloedstroom. Als de dokter bepaalde tonen hoort kijkt hij weer naar het getal op de drukmeter. Deze waarde staat voor de bovendruk. De onderdruk gaat vervolgens gemeten worden als het hart tot rust is gekomen. Door allebei de bloeddrukken gemeten te hebben weet de dokter hoe hoog je bloeddruk is.
Verschillende soorten bloeddruk
Een bovendruk van lager dan 120 is de perfecte bloeddruk, hiermee is de kans op hart- en vaatziekten het minst. Een bovendruk tussen de 120 en 140 is een normale bloeddruk, maar je moet het wel in de gaten blijven houden want, hoe lager een bloeddruk hoe beter. Als jij een bovendruk hebt tussen de 140 en 180, heb je een hoge bloeddruk. De kans op hart en vaatziekten is groter dan bij een bovendruk lager dan 140. Heb jij een bovendruk boven de 180, dan is het verstandig om naar de huisarts te gaan. De huisarts geeft je dan advies over wat je kunt doen.
Als je een onderdruk hebt van 90 of lager zit je goed. Tussen de 90 en 110 heb je een hoge bloeddruk en als je hoger dan 110 hebt is het ook verstandig om een huisarts te zien.
Hoge bloeddruk symptomen
Je hoeft soms niet je bloeddruk te meten om te weten dat je een hoge bloeddruk hebt. Je kunt ook voelen door middel van symptomen dat je wel eens een hoge bloeddruk kan hebben. Hoge bloeddruk symptomen zijn: hoofdpijn, kortademigheid, duizeligheid, vermoeidheid, wazig zien, oorsuizingen en hartkloppingen. Als jij een hoge bloeddruk hebt en je wilt er iets tegen doen of je wilt de symptomen verminderen, dan kan jij naar tips zoeken op verschillende websites zoals Carebynature.nl.
