Vasten dieet
Een vastendieet is wanneer een persoon helemaal niets eet of zijn inname beperkt tot een bepaald tijdstip van de dag, week of maand. Sommige mensen die deze vorm van intermitterend vasten gebruiken, eten wanneer ze honger hebben, of slaan maaltijden over als dat niet het geval is. Dit kan voor sommige mensen natuurlijker aanvoelen dan andere vastenmethoden. Zie ook de pagina over afvallen met intermittent fasting.
Het praktische effect van een vastendieet is minder calorieën en minder tijd voor regelmatig eten. Het eindresultaat is dat de meeste mensen die vasten proberen, afvallen en afvallen, zelfs als hun maaltijden hetzelfde blijven of gedurende de week worden verminderd. Een reden waarom veel mensen die beginnen met vasten vet te verliezen, is vanwege veranderingen in de manier waarop ze eten, hoeveel ze eten en hoe vaak ze sporten.
